42lat 94kg 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25lat 6. DIETA: Obecnie 5 posiłków. 5*50gB, węgle i tłuszcz przycięte żeby trzymać wage. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche ich bylo.od mety po bardziej zlozone na trzech srodkach jednocześnie. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4dni 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
skopiuj wypełnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37.5 -klatka: 116 -udo: 70 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 mies 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metanabol 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: dobra jakos miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pol [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:118 -udo:60,5 -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]
Dobra poj**ało mi się }:-(}:-(}:-( WIEK: 2. WAGA: 84-85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesięce 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5r 6. DIETA: jest -białko: 3gr -węglowodany: 5gr -tłuszcz: 1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,epi2x 8. TRENING: rózny 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2miesiace 11. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: 125 -udo:65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:wzaleznosci od cyklu -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:Ustalana przez trenera z SFD bezpośrednio przed cyklem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Deka+Wino 8. TRENING:Masa 9. CEL CYKLU:Sucha Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 mies. 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] ponad brzuch:D śniadanie 2-3jajka chleb razowy.......... obiad normalny - 2 dania........ pomiędzy płatki owsiane, musli, serek wiejski banan itd - kolacja 200g ryzu i 150g mięsa - 3 steki.... tak to wygląda, oczywiście nie wypisałem wszystkiego...... proszę o pełne nazwy i co by się nadawało na 1 cykl bo jestem zielony z dopingu.........
[...] codziennie jedna partia. Od niedawna fbw 3x tygodniowo. 2x kickboxing. 9. CEL CYKLU:Masa dobrej jakości. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Jestem na cyklu 11. POZIOM BF%: nie wiem ale jest ok 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zależy od diety ale dość łatwo łapie tłuszcz 13. STAN ZDROWIA:Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:106 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44.5 -klatka:?125 -udo:66 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA:tak -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:10g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:7 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:79 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:121 -udo:45 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: tak masa -białko: 3gr -węglowodany:6gr -tłuszcz: staram sie malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca susta meta 8. TRENING: 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU:CZYSTA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA:77 3. WZROST: 1.84 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo: 50? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,5/kg -węglowodany: 4/kg -tłuszcz: 1,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: własna rozpiska 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas na [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: wymiarów nie podaje bo są małe bo ostatnio robiłem redukcję 15kg. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: gdzieś 2lata. 6. DIETA: Jest. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak. 8. TRENING: Chwilowo FBW 3razy w tyg. 9. CEL CYKLU: Masa + Rzeźba. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. [...]